文十鳳凰殿・平安会館のブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます。
寒い冬を越え、温かい春が近づいてきたかと思えば急に冷え込んだり夜が涼しかったりよくわからない気候ですね。
寒暖差があると心身ともに不安定になり、精神的に落ちこむこともあると思います。
その結果、寝不足だったり食事を満足に取れなかったり、身体的に不調に陥ることも。
逆に食事を満足に取れなかったり、寝不足になったりすることにより精神的に不調になるという負のスパイラルにつながります。
人の性格や特徴に同じものがないように、心の不調に伴う体調不良にも絶対の対処法はありません。
大切なのは自分のことを把握しておくことです。
自分の身体のことを一番知っているのは自分です。
自分が一番自分のことをいたわってあげなくてはいけません。
くれぐれも自分のことを大切にしてください。
文十鳳凰殿・平安会館
岩﨑
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